Зачем нужна зубная нить
- Почему щетки мало
- Что делает флосс
- Кому нить особенно важна
- Какие бывают нити
- Как пользоваться
- Когда чистить нитью
- Когда нельзя использовать нить
- Чем можно заменить
- Что запомнить
Многие считают, что щетки достаточно для полноценной гигиены полости рта. Достаточно чистить зубы дважды в день — и проблем не будет. На самом деле это не так. Щетка очищает только три из пяти поверхностей каждого зуба: переднюю, заднюю, жевательную. А вот боковые стороны, которые обращены к соседним зубам, остаются недоступными. Туда щетинки просто не проникают. Именно там скапливаются остатки пищи, образуется налет, активно размножаются бактерии. Со временем это приводит к кариесу, воспалению десен, неприятному запаху.
Зубная нить (флосс) — единственный инструмент, который качественно очищает межзубные промежутки. Если пользоваться ею регулярно, риск стоматологических болезней снижается в разы.
Почему щетки мало
Между зубами образуются узкие щели. Их ширина у всех разная, но обычно речь о долях миллиметра. Щетинки щетки туда не помещаются, какими бы мягкими они ни были. В этих зонах остаются микрочастицы еды, нарастает мягкий налет. Потом он твердеет, превращается в камень, который самостоятельно не убрать.
На практике получается так: около 40% поверхности зубов вообще не очищается, если пользоваться только щеткой. Почти половина уязвимых участков остается без ухода. Поэтому кариес между зубами развивается незаметно. Его часто обнаруживают поздно, когда уже требуется серьезное лечение.
Что делает флосс
Нить решает сразу несколько задач. Первая — счищает налет из труднодоступных мест. Флосс проникает в промежутки, убирает бактериальную пленку с боковых поверхностей. Это останавливает скрытый кариес, который чаще всего образуется именно там.
Вторая функция — защищает десны. Налет у основания зубов раздражает мягкие ткани. Вредные микробы выделяют токсины, начинается воспаление. Гингивит, пародонтит обычно стартуют из-за плохой гигиены между зубами. Нить массирует десны, улучшает кровоток, делает их крепче.
Третье — устраняет неприятный запах изо рта. Застрявшие кусочки пищи разлагаются, анаэробные бактерии активно работают — отсюда дурной запах. Флосс убирает причину, дыхание остается свежим весь день.
Кому нить особенно важна
Есть ситуации, когда без нити просто не обойтись. Скученные зубы, узкие промежутки, наличие мостов или коронок создают дополнительные ловушки для налета. Людям с такими особенностями стоматологи настоятельно советуют использовать флосс ежедневно.
Важный момент: после еды частички застревают между зубами, создают дискомфорт. Выковыривать их зубочистками опасно — легко травмировать десну, занести инфекцию. Нить справляется с этим деликатно, без травм.
Какие бывают нити
Флоссы различаются по нескольким признакам. Вощеные покрыты тонким восковым слоем, легко скользят между зубами. Они подходят новичкам. Невощеные очищают тщательнее: волокна расслаиваются, увеличивается площадь контакта с зубом.
По форме нити делятся на круглые, плоские. Круглые хороши для широких промежутков, плоские — для узких. Есть также ленточные флоссы, удобные при щелях между передними зубами.
Некоторые производители пропитывают нити антисептиками, фтором, ментолом. Такие варианты дают дополнительную защиту от кариеса, освежают дыхание. Какой флосс выбрать — зависит от ваших особенностей: ширины промежутков, состояния десен, личных предпочтений.
Как пользоваться
Правильная техника требует практики. Отмерьте 25-30 сантиметров нити, намотайте большую часть на указательный или средний палец одной руки. Остальное — на палец другой руки. Рабочий участок должен быть около 2-3 сантиметров.
Аккуратно заведите флосс в промежуток между зубами. Прижмите к боковой стороне одного зуба, сделайте несколько движений вверх-вниз. Потом, не вынимая нить, прижмите ее к соседнему зубу, повторите процедуру. Главное — не пилите десну. Это травмирует ее, вызывает кровоточивость.
Из опыта: первые попытки часто неловкие, десны могут немного кровить. Это нормально, если раньше вы не чистили промежутки. Через неделю-две ткани привыкнут, укрепятся, дискомфорт пройдет.
Когда чистить нитью
Лучшее время — вечером, после щетки. Логика простая: щетка убирает основную массу налета, нить завершает работу, дочищает труднодоступные места. После флосса прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы смыть вычищенные частицы.
В идеале нитью стоит пользоваться после каждого приема пищи. Понятно, что не всегда это удобно. Но вечерняя процедура должна войти в привычку.
Когда нельзя использовать нить
Несмотря на пользу, есть ситуации, когда флосс лучше отложить. Острое воспаление во рту, пародонтит в активной стадии, сильная кровоточивость десен требуют консультации стоматолога. Если у вас стоят импланты, мосты, протезы — тоже нужен совет специалиста. Некоторые конструкции требуют особого подхода к гигиене.
Чем можно заменить
Если классическая нить не подходит, есть альтернативы. Ирригаторы очищают промежутки струей воды под давлением. Это эффективно, особенно для людей с брекетами, мостами. Межзубные ершики справляются с широкими промежутками, подходят при болезнях пародонта.
Но полностью заменить нить эти приборы не могут в большинстве случаев. Механическая чистка флоссом остается самым эффективным способом.
Что запомнить
Зубная нить — простая привычка, которая дает большой эффект. Несколько минут вечером защищают от кариеса, болезней десен, неприятного запаха. Главное — подобрать подходящий тип нити, освоить технику, делать это регулярно. Тогда результат не заставит себя ждать.
